Vilopuls refererar mot pulsfrekvensen när kroppen är i vila, det önskar säga när du ej utför någon fysisk handling eller upplever stress. detta är den lägsta pulsfrekvensen kroppen kan uppnå utan att sova. Att äga en sund vilopuls är ett tecken på god hjärthälsa och allmän kondition.
När kroppen är i vila, arbetar hjärtat mer effektivt för att pumpa blod runt i kroppen. Detta innebär att hjärtat slår färre gånger per 60 sekunder jämfört med när ni är aktiv. En låg vilopuls indikerar att ditt hjärta är starkt samt kan pumpa mer blod med varje slag, vilket minskar belastningen på hjärtat över tid.
Vad är normal vilopuls?
Vilopulsen är en betydelsefull indikator på din allmänna hälsa och refererar mot antalet hjärtslag per 60 sekunder medan du är lugn och vaken. För
Vad är en normal vilopuls? - Räkna ut din vilopuls superenkelt
Publisert: KL. Av: pteducation
Din vilopuls kan vara en tecken hur din kropp mår. I den här artikeln går vi igenom vilket en normal vilopuls är och hur du lätt kan mäta den.
Visste ni att din puls kunna vara olika beroende på om du är kvinna eller man, hur äldre du är och inom vilken form du är?
I artikeln hittar du även tabeller där du lätt kan se om ni är vältränad eller inom dålig form sett ur vilopuls. Häng med så berättar vi mer!
Puls, Vilopuls, Maxpuls och Arbetspuls
Innan oss sätter igång tänkte oss enkelt beskriva skillnaden mellan puls, vilopuls och maxpuls.
Puls = Är dunkande blodvågor i artärerna som visar hur många slag inom minuten ditt hjärta slår.
Vilopuls = Är pulsen ni har när du vaknar eller har vilat enstaka län